Bị viêm họng, đau họng nên ăn gì

Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng làm giảm đi các triệu chứng khó chịu của chứng đau họng, viêm họng. Một chế độ ăn uống phù hợp không chỉ ngăn chặn bệnh phát triển nhanh hơn mà còn hỗ trợ điều trị viêm họng mang lại hiệu quả cao.vậy bị viêm họng, đau họng nên ăn gì để tình trạng bệnh được thuyên giảm nhanh hơn là câu hỏi của rất nhiều phụ huynh cũng như bệnh nhân. Vậy dưới đây là những thông tin hữu ích cho bạn.

Đau rát họng nên ăn những thực phẩm phù hợp sẽ ngăn chặn bệnh phát triển, hỗ trợ điều trị viêm họng

Nguyên nhân mắc viêm họng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm họng, đau họng nhưng dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng đau họng viêm họng:

• do virus gây bệnh Cảm lạnh, virus cúm, sởi, rhino, adeno.
• Vi khuẩn tụ cầu, liên cầu, phế cầu.
• Yếu tố thay đổi thời tiết, khí hậu

Viêm họng ở trẻ được coi là nguy hiểm khi nguyên nhân là do liên cầu beta tan huyết nhóm A gây nên. Vỏ của loại liên cầu này có cấu trúc gần giống cấu tạo của màng tim, màng khớp, màng thận. Khi trẻ bị viêm họng do loại vi khuẩn liêm cầu này gây nên nếu không được chữa trị kịp thời, cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể chống lại liên cầu này, đồng thời tấn công cả vào tim, thận, khớp, gây nên những biến chứng nặng nề cho trẻ.

Bị viêm họng, đau họng nên ăn gì

Uống nhiều nước

Nước có tác dụng làm dịu cổ họng bị đau. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà khi bị viêm họng bệnh nhân cũng được khuyên nên sử dụng chúng nhiều hơn để giảm đau họng. Nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn cổ họng được trơn tru và tạo ra lớp màng nhày giúp bảo vệ phổi và họng.

Uống nước chanh hoặc uống trà

Nước chanh pha thêm mật ong rất tốt cho những người bị đau rát họng, ho hay viêm họng vì nó có tính sát khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn nơi cổ họng, giảm viêm nhiễm và làm dịu cơn đau rát rất tốt. Ngoài ra, nước chanh mật ong còn chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Uống trà cũng là một giải pháp hiệu quả khi bị đau họng, viêm họng. Trà mật ong, trà xanh, trà gừng hay trà bạc hà ấm sẽ làm bạn thấy dễ chịu hơn vì nó chống viêm nhiễm, giảm kích ứng và giúp cổ họng được thông thoán

Uống nước gừng: Gừng là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh viêm họng, cho 2 thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi, để khoảng 10 phút và dùng khi bị viêm họng. Viêm họng do cảm lạnh, thì nên sử dụng phương pháp này.

Khi tình trạng viêm họng có kèm theo đau có thể ăn một số thực phẩm lạnh như: kem, sữa chua để làm dịu cơn đau.

Ăn thức ăn mềm

Khi bị viêm họng nên ăn các loại thức ăn mềm, các đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc hỏng giúp giảm ho và đau họng.

Ăn súp/cháo 

Các món súp hay cháo sẽ đi vào cổ họng một cách dễ dàng mà không gây ra sự ma sát với thành họng, giúp cổ họng bớt khó chịu mà không cần phải nhai nuốt khó khăn. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn soup gà (loại bỏ da) có tác dụng làm giảm các tế bào gây viêm. Đặc biệt, súp khoai tây, bí đỏ hay cháo yến mạch mật ong sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo trong trường hợp này vì nó giàu chất xơ và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng giảm đau họng và hỗ trợ chữa viêm họng hiệu quả.

Các món luộc, món mềm

Sẽ là một quyết định tuyệt vời nếu bạn sử dụng các món luộc khi bị đau họng. Tốt nhất, nên chọn các món rau củ luộc như cà rốt, rau cải,… hay ngũ cốc trộn sữa vì nó chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết tăng cường đề kháng cho cơ thể, ngoài ra, rau củ luộc khá mềm nên dễ nhai nuốt, không làm cổ họng bị đau.

Hoa quả chứa nhiều vitaminC tăng sức đề kháng, giảm các cơn đau rát họng

Ăn hoa quả chứa nhiều vitamin C

Chuối quả

Là loại quả giàu năng lượng chứa lượng lớn vitamin C, B12, kali, natri,….Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức miễn dịch của cơ thể cũng như làm lành những tổn thương nơi cổ họng một cách nhanh nhất.

Cà rốt

Chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, K, kali và chất xơ giúp hàn gắn các vết thương nên rất tốt cho bệnh nhân bị đau, viêm họng. Hãy luộc cà rốt và dùng cả nước lẫn cái dùng mỗi ngày để chữa viêm họng nhanh hơn.

Những loại hoa quả trái cây chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, bưởi, dâu, măng cụt, xoài,… giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm các biểu hiện viêm họng như đau rát, ho khan,…. đồng thời xoa dịu cổ họng và tăng cường miễn dịch của cơ thể.

Ăn trứng

Trứng chứa nhiều protein và rất dễ tiêu hóa nên giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch. Trứng bác, trứng luộc cũng khá mềm nên dễ nuốt mà không làm vướng họng gây đau. Tuy nhiên, bạn đừng ăn trứng chiên vì nó chứa khá nhiều dầu mỡ không tốt cho cổ họng, có thể khiến tình trạng viêm nặng hơn.

Ngoài những biện pháp phòng ngừa và điều trị trên cha mẹ có thể bổ sung thêm Imunostin Junior cho trẻ khi thời tiết giao mùa. Bởi Imunostin có chữa hốn hợp Ly giải tế bào vi khuẩn đường hô hấp (Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes. Có công dụng Hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch cho trẻ em, tăng cường sức khỏe đường hô hấp, phòng ngừa cảm lạnh, nhiễm khuẩn đường hô hấp theo mùa, thay đổi thời tiết. Đặc biệt phù hợp với những trẻ hay ốm, sức đề kháng kém, trẻ bị bệnh đường hô hấp cấp và mạn tính.

Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm hoặc bệnh của trẻ. Các bạn có thể liên hệ qua số hotline 1800 8070 hoặc đặt câu hỏi vào mục Ý kiến của bạn ở cuối bài viết, Imunostim  sẽ tư vấn miễn phí các vấn đề mà bạn đang gặp phải