Phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ mà mẹ nên biết

Trẻ nhỏ hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện. Trẻ rất dễ bị xâm nhập bởi các vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài. Vì thế cha mẹ cần tăng sức đề kháng để trẻ khỏe mạnh hơn và có khả năng chống lại bệnh tật.

1. Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu trên người lớn cho thấy thiếu ngủ có thể khiến dễ mắc bệnh hơn vì nó làm giảm các tế bào tiêu diệt tự nhiên – vũ khí của hệ thống miễn dịch giúp tấn công vi khuẩn và tế bào ung thư. Điều này cũng tương tự như với trẻ em.

Theo bà Kathi Kemper: giám đốc Trung tâm Giáo dục và Nghiên cứu Nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Đồng, Boston

“Hầu hết trẻ em đều không ngủ đủ giấc. Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ cần ngủ từ 10 đến 14 giờ mỗi ngày. Và khi đó, chất lượng giấc ngủ là quan trọng nhất. Để tiết ra melatonin (hormone giúp ngủ ngon) thích hợp, trẻ cần ngủ trong bóng tối và không gian ngủ thoáng khí.”

2. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Bổ sung nước uống đầy đủ

Uống đủ nước mỗi ngày là việc rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi em bé. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả.

Đối với các bé từ 0 – 6 tháng tuổi thì chỉ cần bú sữa mẹ hoặc pha sữa bột theo đúng tỉ lệ hướng dẫn là được. Bé từ 6 – 12 tháng cần khoảng 200 – 300 ml nước mỗi ngày. Bé từ một tuổi trở lên tùy thuộc vào nhu cầu của bé, nhất là khi bé có thể tự cầm cốc.

Sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều các vi khuẩn có ích từ quá trình lên men, đường lactose trong sữa được chuyển thành axit lactic tạo môi trường an toàn trong ruột, tránh được tình trạng rối loạn tiêu hóa do thiếu men lactaza tạm thời hoặc bẩm sinh.

Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể hạn chế các vi khuẩn có hại gây bệnh đường ruột giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…

Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà con người không thể tổng hợp được do mất đi một enzym quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp. Các nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng chứng thiếu hụt vitamin C (vitamin C trong huyết tương <23 μmol / L) là tương đối phổ biến.

Vitamin C có vô số tác dụng có lợi đối với các chức năng tế bào của cả hệ thống miễn dịch không đặc hiệu và đặc hiệu. Vitamin C kích thích sự di chuyển của bạch cầu trung tính đến vị trí nhiễm trùng, tăng cường quá trình thực bào và tạo chất oxy hóa, đồng thời tiêu diệt vi sinh vật. Do đó, rõ ràng là vitamin C cần thiết cho hệ thống miễn dịch để gắn kết và duy trì phản ứng đầy đủ chống lại các tác nhân gây bệnh,

Vitamin C dường như có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp bằng cách tăng cường các chức năng tế bào miễn dịch khác nhau. Dự phòng nhiễm trùng đòi hỏi lượng vitamin C trong chế độ ăn uống cung cấp ít nhất là đầy đủ.

Đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin C thông qua chế độ ăn uống hoặc thông qua bổ sung, đặc biệt là ở những nhóm đối tượng có sức đề kháng như trẻ em là cần thiết để có chức năng miễn dịch thích hợp và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Tăng cường thực phẩm giàu kẽm

Thực phẩm giàu kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho trẻ, thực phẩm giàu kẽm có nhiều trong hải sản, thịt bò, thịt lợn (nạc vai), nấm, rau chân vịt, ca cao, chocolate, hạt bí, các loại đậu…

3. Vệ sinh bàn tay sạch sẽ

Hàng ngày trẻ thường xuyên tiếp xúc với hàng nghìn vi khuẩn, đặc biệt là hai bàn tay. Vì vậy, mẹ hãy tạo thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để hạn chế tác hại của các vi khuẩn.

Mẹ cũng nên thường xuyên vệ sinh đồ chơi cho trẻ sau một khoảng thời gian nhất định để đảm bảo rằng hàng ngày trẻ ít phải tiếp xúc với vi khuẩn nhiều hơn. Đây là giải pháp giúp trẻ tăng sức đề kháng.

4. Tập thể dục thường xuyên

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tập thể dục thường xuyên giúp làm tăng số lượng các tế bào miễn dịch tự nhiên cho cơ thể.

Các mẹ nên hạn chế con xem tivi hoặc sử dụng điện thoại, máy tính bảng, thay vào đó khuyến khích trẻ vận động.

Đối với những trẻ còn nhỏ, mẹ có thể mua các đồ chơi giúp bé tăng cường khả năng vận động hoặc mẹ vận động, massage cho bé.

Với những trẻ lớn hơn, mẹ có thể cho con chơi một số môn thể thao như đá bóng, đi xe đạp hoặc đánh cầu lông.

Các bé sẽ vừa phát triển cả về thể lực, vừa phát triển cả não bộ.

5. Hạn chế sử dụng kháng sinh trừ khi thực sự cần thiết

Mỗi năm thuốc kháng sinh được kê đơn hơn 154 triệu lần cho hầu hết các trường hợp vết thương và có nhiễm trùng. Công dụng của kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn và nó có vai trò vô cùng quan trọng.

Tuy nhiên có đến 30% đơn thuốc kháng sinh là không thực sự cần thiết.

Khi đó, kháng sinh không chỉ quét sạch vi khuẩn gây bệnh mà còn tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh vật đường ruột.

6.  Bổ sung ly giải vi khuẩn thường xuyên để tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (2017), nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phế quản cấp tính, viêm phổi là những bệnh truyền nhiễm phổ biến nhất ở người và gây ra hàng triệu ca tử vong hàng năm trên toàn thế giới. Hơn nữa, nhiễm trùng đường hô hấp là yếu tố đi kèm chính trong bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Mặc dù trong vài thập kỷ gần đây, đã có những cải tiến đáng kể trong điều trị và kiểm soát gánh nặng của các bệnh nhiễm trùng này, nhưng vẫn còn thiếu vắc xin chống lại hầu hết các tác nhân truyền nhiễm gây ra nhiễm trùng đường hô hấp. Vì vậy các chiến lược dự phòng khác cần phải được phát triển. Một trong những chiến lược để điều trị bệnh nhiễm trùng này là sử dụng ly giải vi khuẩn. Ly giải vi khuẩn đã được giới thiệu vào những năm 1970 và được công nhận trên thế giới như là “vắc xin đường uống”, giúp phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng đường hô hấp (Cazzola và cộng sự, 2012; Hancock và cộng sự, 2012).

Hiện nay, ly giải vi khuẩn được sử dụng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả di chứng của cảm lạnh và cúm thông thường. Đặc biệt, nó có công dụng trên viêm phế quản cấp và mãn tính, đau thắt ngực, viêm amidan, viêm họng, viêm thanh quản, viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa. Ly giải vi khuẩn cũng có thể được sử dụng cho các trường hợp nhiễm trùng kháng lại các loại thuốc kháng sinh thông thường và di chứng của nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút.

7. GS Imunostim Junior – Hỗ trợ tăng sức đề kháng hô hấp

GS Imunostim Junior chứa hỗn hợp ly giải vi khuẩn của 3 chủng tụ cầu, liên cầu, phế cầu là những vi khuẩn thường gây các bệnh đường hô hấp, kết hợp cùng vitamin C. GS Imunostim Junior hỗ trợ tăng sức đề kháng hô hấp, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm phế quản, viêm mũi họng. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ CH Séc và tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Hiệu quả của GS Imunostim Junior được chứng minh qua các nghiên cứu lâm sàng. Trong đó, theo nghiên cứu lâm sàng tại CH Séc vào mùa đông năm 2005 cho thấy 93% người sử dụng thấy hiệu quả sau 1 liệu trình sử dụng. Sản phẩm giúp giảm 50% nguy cơ mắc nhiễm trùng hô hấp.

GS Imunostim Junior có dạng viên ngậm, vị ngọt dịu và hơi chua nhẹ của vitamin C, khá giống kẹo nên trẻ rất yêu thích. Sản phẩm không chứa Lactose, Gluten, màu thực phẩm và được chứng nhận an toàn bởi Viện Y tế Công cộng quốc gia Praha của CH Séc. TPBVSK GS Imunostim Junior đặc biệt phù hợp với trẻ từ 3 tuổi  và người lớn có sức đề kháng kém hay mắc bệnh đường hô hấp trên.

Chỉ với các cách đơn giản trên, cha mẹ đã tăng sức đề kháng hô hấp đáng kể cho con, giúp con khỏe mạnh, ít ốm, chống lại được các tác nhân gây bệnh xâm nhập từ môi trường bên ngoài.

Cùng lắng nghe chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe đường hô hấp của trẻ.

Để được tư vấn kĩ hơn, cha mẹ hãy gọi điện ngay đến tổng đài 1800 8070 để được chuyên gia hỗ trợ.