Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, còn non nớt nên thường dễ bị các loại vi khuẩn, vi rút gây hại tấn công khiến bé dễ bị ốm vặt hơn. Tuy nhiên, để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, mẹ có thể dùng các loại nước uống tăng đề kháng dễ tìm này.
Khi hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, chưa hoàn thiện khiến trẻ thường xuyên ốm vặt, điển hình hay mắc các bệnh đường hô hấp và tiêu hóa. Do trẻ nhỏ tiếp xúc với môi trường có nhiều tác nhân gây bệnh hằng ngày, với một hệ thống miễn dịch chưa được hoàn chỉnh, việc thường xuyên ốm yếu là điều đương nhiên.
Trẻ thường xuyên ốm đau và gặp các về đường hô hấp thì không thể phát triển tốt, ảnh hưởng đến phát triển sau này. Tuy nhiên, có một số loại nước uống có thể bổ sung vitamin và khoáng chất giúp củng cố hệ miễn dịch một cách đơn giản và hiệu quả. Vì vậy, mẹ có thể chọn bổ sung các thức uống tăng sức đề kháng dưới đây để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
Mục Lục
Uống đủ nước giúp tăng sức đề kháng
Nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi. Do đó, bố mẹ nên tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng thiết yếu phục vụ cho các hoạt động của tế bào.
Sữa mẹ giúp tăng cường sức đề kháng
Sữa mẹ có nhiều dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nhiều loại virus và vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, các bà mẹ nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu sau sinh và có thể kéo dài 24 tháng.
Các loại nước ép rau củ quả
Khi trẻ đã ăn dặm được, mẹ có thể bổ sung nước ép rau củ quả vào chế độ ăn của trẻ để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các loại rau củ màu vàng, cam, đỏ và xanh đậm như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, cà chua, ớt chuông, gấc, súp lơ xanh, tỏi, gừng, nghệ v.v chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu có lợi cho hệ tiêu hoá và sức đề kháng của trẻ, ngoài ra, chúng còn chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ các hoạt động tiêu hoá thức ăn.
Một số loại trái cây cũng giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ như trái cây họ cam quýt (bưởi, cam, quýt, chanh, v.v), đu đủ, kiwi giúp bổ sung vitamin C; các loại hạt như hạnh nhân giúp bổ sung vitamin E giúp phòng cảm lạnh; hạt hướng dương giàu các chất như vitamin B6, vitamin E, magie, selen giúp giảm căng thẳng, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa chứng trầm cảm và duy trì chức năng của hệ miễn dịch.
Sữa chua tăng sức đề kháng
Sữa chua chứa nhiều men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng vì có tới 70% hệ miễn dịch nằm ở đường tiêu hoá. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và là nguồn cung cấp vitamin D lớn cho cơ thể trẻ.
Bố mẹ nên cho con uống sữa chua tráng miệng trước khi đi ngủ 30 – 60 phút để hỗ trợ tiêu hoá và giúp trẻ ngủ ngon hoặc uống sau dùng thuốc 2 giờ với những trẻ đang uống thuốc.
Sữa chua ít đường và ít béo mang lại nhiều lợi ích hơn sữa chua nhiều đường, do đó, bố mẹ nên ưu tiên mua sữa chua ít đường cho trẻ. Điều này giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý béo phì, tiểu đường ở trẻ bổ sung thừa đường.
Không nên cho trẻ uống sữa chua cùng với các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, gà rán, khoai tây chiên vì khi kết hợp với nhau lợi khuẩn trong sữa có thể bị tiêu diệt bởi thức ăn, gây mất tác dụng của sữa chua.
Sữa bột đậu, ngũ cốc
Trong các loại đậu chứa nhiều loại khoáng chất hỗ trợ miễn dịch như kẽm, sắt, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng cho trẻ. Ngũ cốc chứa nhiều omega-3 giúp hỗ trợ hoạt động của tế bào bạch cầu, có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ.
Trà xanh giúp tăng sức đề kháng
Nếu các mẹ chưa biết cho bé uống gì để tăng sức đề kháng thì trà xanh là một lựa chọn rất tốt. Trà xanh giàu chất epigallocatechin gallate, EGCG và axit amin L-theanine giúp hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế bào lympho T, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Viên Ngậm Hỗ Trợ Tăng Cường Miễn Dịch
TPBVSK GS Imunostim Junior là sản phẩm sử dụng phương pháp ly giải vi khuẩn để kích thích cơ thể sản sinh kháng thể miễn dịch đường hô hấp. Sản phẩm chứa hỗn hợp ly giải vi khuẩn hô hấp gồm: phế trực khuẩn, liên cầu và tụ cầu vàng kết hợp cùng Vitamin C giúp sinh kháng thể đặc hiệu chống lại 3 chủng vi khuẩn thường gây bệnh đường hô hấp, từ đó, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lây nhiễm này và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Hiệu quả phòng ngừa của TPBVSK GS Imunostim đã được tiến hành nghiên cứu lâm sàng tại CH Séc. Nghiên cứu diễn ra tại 10 cơ sở điều trị tại Praha, Pilsen và Brno. Kết quả cho thấy TPBVSK Imunostim Junior 93% người dùng hiệu quả sau 1 liệu trình. Đồng thời, tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp của những người sử dụng Imunostim chỉ còn 7%, giảm 54% nguy cơ mắc bệnh. Sử dụng TPBVSK GS Imunostim Junior 1 tháng, cho hiệu quả bảo vệ kéo dài tới 3 tháng.
GS Imunostim Junior có dạng viên ngậm tiện lợi, tác dụng ngay tại chỗ, có hương dâu vị ngọt dịu kết hợp với vị chua nhẹ của vitamin C rất giống vị kẹo phù hợp với trẻ nhỏ. TPBVSK GS Imunostim Junior không chứa các thành phần có thể gây hại đối với sức khỏe của trẻ như: không Gluten, lactose, màu thực phẩm. Sản phẩm được tin dùng trên 30 quốc gia, đã được nhập khẩu nguyên hộp từ CH Séc về Việt Nam và được cấp phép bởi bộ Y Tế.
