Do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng kém nên trẻ rất dễ bị lây nhiễm các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là khi trẻ đến tuổi đi mẫu giáo. Vậy mẹ phải làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé hạn chế ốm vặt, giúp bé khỏe mạnh, vui chơi, học hành thoải mái? Dưới đây là 6 cách đơn giản hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, các mẹ cùng note lại ngay nhé!
Sức đề kháng của bé được coi như một hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tật, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu sức đề kháng của bé suy yếu sẽ là điều kiện thuận lợi gây ra tình trạng trẻ thường xuyên ốm vặt do hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện.
Một số bệnh lý thường gặp ở những bé có sức đề kháng yếu có thể kể đến như dị ứng, viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi, cảm cúm… Khi trẻ mắc các bệnh trên rất trẻ càng dễ rơi vào vòng luẩn quẩn: Sức khỏe giảm sút, chán ăn, mệt mỏi kéo dài, sụt cân, sức đề kháng kém, từ đó càng dễ tiếp tục mắc bệnh.
Điều này dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương, khiến ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não của trẻ. Vì thế, tăng sức đề kháng cho bé là cần thiết để có hệ miễn dịch tốt, tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ phát triển một cách tốt nhất và hạn chế tối đa mắc bệnh.
Mục Lục
Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời
Các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, nếu điều kiện không cho phép thì cũng cố gắng cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 – 3 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, giúp trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Đặc biệt, sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Bú sữa mẹ giúp bé phòng chống các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, dị ứng, viêm tai, viêm màng não, các bệnh đường hô hấp,; giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính khi trưởng thành như béo phì, tim mạch, đái tháo đường…
Chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật. Bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất.
Mẹ nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe của bé. Khi trẻ bị bệnh, các mẹ càng cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng sức đề kháng, giúp bé mau khỏi bệnh, không nên kiêng khem quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu ớt hơn.
Ngoài ra, mẹ nên cung cấp cho bé đủ vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại vi rút của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút, vi khuẩn. Vitamin C hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương. Kẽm, selen có công dụng kháng virus, tăng sức đề kháng cho bé.
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ sâu và đủ dài là rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, điều này còn giúp trẻ có tinh thần thoải mái, vui chơi cả ngày. Tùy vào từng độ tuổi, trẻ sẽ cần thời gian ngủ khác nhau.
– 4 – 12 tháng: 12 – 16 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
– 1 – 2 tuổi: 11-14 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
– 3 – 5 tuổi: 10-13 giờ (bao gồm cả ngủ trưa).
Cho trẻ vận động thường xuyên
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục có thể làm tăng số lượng tế bào miễn dịch của cơ thể. Chính vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích trẻ ra ngoài chơi nhiều hơn thay vì cứ để trẻ ngồi mãi trong nhà “kết thân” với chiếc tivi hay máy tính bảng.
Để rèn cho trẻ thói quen tập thể dục, việc quan trọng nhất là cha mẹ phải làm gương cho trẻ. Hãy cùng trẻ tập thể dục mỗi ngày thay vì cứ ngồi đó và thúc giục trẻ. Đối với những trẻ nhỏ, các mẹ có thể mua các loại đồ chơi giúp trẻ tăng cường khả năng vận động. Còn với bé lớn, có thể rủ trẻ ra ngoài chơi một số môn thể thao như đá bóng, đá cầu, đi xe đạp hoặc đánh cầu lông.
Không nên lạm dụng dùng thuốc kháng sinh
Không thể phủ nhận tác dụng của thuốc kháng sinh, nhưng có nhiều mẹ hiện đang lạm dụng thuốc kháng sinh cho trẻ. Thuốc kháng sinh như một “con dao hai lưỡi”, lạm dụng sẽ khiến sức đề kháng của trẻ bị suy yếu, luôn phải phụ thuộc vào thuốc.
Nhiều mẹ thường cho con uống thuốc kháng sinh ngay khi trẻ vừa có biểu hiện sốt, đau họng. Điều này là tuyệt đối không nên. Vì nếu trẻ bị viêm hô hấp do virus thì kháng sinh sẽ không có tác dụng mà còn làm cho trẻ bị nhờn thuốc và thậm chí còn gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng, tiêu chảy. Khi con mới chớm bệnh, cha mẹ nên tìm hiểu để có cách ứng phó hợp lý. Nếu bệnh tình của bé diễn biến xấu, nên đưa bé đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Sử dụng ly giải vi khuẩn như một loại “vắc-xin đường uống”
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc sử dụng ly giải các loại vi khuẩn thường gây bệnh đường hô hấp giúp cơ thể kích thích sản sinh kháng thể và tăng miễn dịch cơ thể. Ly giải vi khuẩn được cho là có tác dụng cải thiện đáng kể nồng độ kháng thể IgG và IgA trong cơ thể trẻ và giảm nhiễm trùng tái phát.
Ly giải vi khuẩn được coi là “vắc-xin đường uống” vừa là tác nhân kích thích miễn dịch đặc hiệu và không đặc hiệu, được chỉ định để phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả di chứng của cảm lạnh thông thường và cúm. Đặc biệt nó rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh đường hô hấp dễ lây nhiễm vào thời điểm giao mùa như: viêm phế quản cấp và mãn tính, viêm amidan, viêm họng, viêm thanh quản, viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa,… Ly giải vi khuẩn cũng có thể được sử dụng cho các trường hợp nhiễm trùng kháng lại các loại thuốc kháng sinh thông thường và các di chứng của nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút.
Một trong những sản phẩm áp dụng phương pháp đặc biệt này là TPBVSK GS Imunostim Junior, hỗn hợp ly giải vi khuẩn hô hấp gồm: phế trực khuẩn, liên cầu và tụ cầu vàng kết hợp cùng Vitamin C. Sản phẩm giúp sinh kháng thể đặc hiệu chống lại 3 chủng vi khuẩn thường gây bệnh đường hô hấp, từ đó, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lây nhiễm này và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Hiệu quả phòng ngừa của TPBVSK GS Imunostim đã được tiến hành nghiên cứu lâm sàng tại CH Séc. Nghiên cứu diễn ra tại 10 cơ sở điều trị tại Praha, Pilsen và Brno. Kết quả cho thấy TPBVSK GS Imunostim Junior 93% người dùng hiệu quả sau 1 liệu trình. Đồng thời, tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp của những người sử dụng Imunostim chỉ còn 7%, giảm 54% nguy cơ mắc bệnh. Sử dụng sản phẩm 1 tháng, cho hiệu quả bảo vệ kéo dài tới 3 tháng.
TPBVSK GS Imunostim Junior không chứa các thành phần có thể gây hại đối với sức khỏe của trẻ như: không Gluten, lactose, màu thực phẩm. Sản phẩm được tin dùng trên 30 quốc gia, đã được nhập khẩu nguyên hộp từ CH Séc về Việt Nam và được cấp phép bởi bộ Y Tế.
Sản phẩm có dạng viên ngậm tiện lợi, tác dụng ngay tại chỗ, có hương dâu vị ngọt dịu kết hợp với vị chua nhẹ của vitamin C rất giống vị kẹo phù hợp với trẻ nhỏ. TPBVSK GS Imunostim Junior giúp hỗ trợ tăng đề kháng hô hấp, giảm nguy cơ viêm mũi họng, viêm phế quản, nên được sử dụng sớm vào các thời điểm trẻ có nguy cơ mắc bệnh lý hô hấp như khi trẻ quay trở lại trường học hay khi thời tiết giao mùa, đặc biệt với trẻ có sức đề kháng kém, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
